co sie mowi

[...] będziesz je przyrządzać sama i nie marudź bo na tym forum większość facetów robi sobie 6 posiłków dziennie, więc i Ty możesz... "Aktywność w ciągu dnia : Większość dnia siedzę w domu" - to przestań siedzieć w domu i nie mów mi nic w stylu "łatwo Ci powiedzieć..." itd. bo ja z człowieka uzależnionego od internetu i gier video [...]

[...] powiedziałem wszędzie tam gdzie stosujesz progresje to jedynie ostatnia seria do załamania natomiast jeśli stosujesz serie ze stała ilością powtórzeń to powinieneś dobrze siebie znać ponieważ , wybierasz na pierwszą serię takie obciążenie które pozostawi ci jakies 2-3 a nawet 4 powtórzenia w zapasie , nastepnie narastające zmeczenie zrobi [...]

jcakov: "do kreatyny musi być carbo i białko" <--- od kiedy? jak na czymś się nie znasz to poprostu nie pisz na ten temat i już To nie jest moja opinia tylko Sławka Daczkowskiego, sądzę że koleś zna się na tym dużo lepiej od ciebie, mi napisał że sama kreatyna nic nie da. NIE POTRZEBUJESZ DODATKOWEGO BIALKA DO KRETY. SAM PISZESZ ZE [...]

one zawsze głodne %-) ja już w nic nie wierzę %-) facet się wyłączył z dnia na dzień, "nie zasługuje" jak to twierdzi, nawet nie wiem czy to koniec czy nie... nie odzywa się, nic nie powiedział o co chodzi i takie kwiatki@@-) czekam jak głupia nie wiadomo na co, to, że się nie interesuje chyba mówi wystarczająco :-| Zmieniony przez - UNKNOVVN w [...]

Dużo aktywności fizycznej to i sie chce tyle jeść ciekawe co z tegowyjdzie ale jak mówi PIłka trzyamj miche czysto ;)

Równiez jestem tego samego zdania że wchodzenie na mase na tym etapie nie ma większego sensu bo poziom tkanki tłuszczowej jest jeszcze za wysoki , dotnij ile sie da i dopiero pomyśl o masie i nastaw się na dłuższy okres niż 3 miesiace . Jak chodzi o treninngi to takim samym planem możesz robić redukcje bo to głównie bilans kaloryczny odpowiada [...]

[...] LLC via Getty Images Donald Cerrone chce iść na wymiany ciosów w walce z Conorem McGregorem na UFC 246 Donald Cerrone jest niebezpiecznym zawodnikiem w stójce i w boksie, ale w jego walce na UFC 246 z Conorem McGregorem wielu fanów MMA uważa, że będzie na pozycji underdoga i zostanie zdominowany przez Irlandczyka. Cerrone ma odmienne [...]

Znajomy opowiedzial mi anegdote o Kubicy, mial w podstawówce kumpla- Roberta Kubicę jak nasz Kubica zrobił się sławny to pomyślał, że jakim cudem ten tym wziął się za jazde?(znajomy od 9 lat nie ma telewizora), spotkal po latach ten mój znajomy tego Roberta a ten mówi, że kiedyś zatrzymała go psiarnia za przekroczenie prędkości, pies się pyta - " [...]

[...] przyznać, że niektóre wnioski, jeżeli ich opacznie nie zrozumiałeś, wprowadzają mnie w zażenowanie... Nad pierwszym punktem nie chce mi się w ogóle dyskutować! Dyskusję musielibyśmy sprowadzić do tezy, że dieta energetyczno-białkowa nie sprzyja przyrostowi masy ciał i rozwojowi zdolności wysiłkowych a insulina nie jest hormonem anabolicznym, [...]

[...] też wątpię skoro na zawodach jest bezużyteczna bo za nią można być zdyskwalifikowanym, więc sam w sobie timing jest mało przydatny. Dodatkowo ćwiczymy psychikę, pewność siebie, Jak? psychikę chyba najlepiej ćwiczy się jak się staje do full kontaktowej walki, gdzie wie się że można dostać (a co ciekawe raczej nie za często się zdarzają [...]

A co powiecie na to - 168 wzrostu i waga 32 kg...Ktoś ma jakieś rady? Od niedawna jem ryż, torebka dziennie. Planuję wrócić na siłownię. Mam nerwicę lękową stwierdzoną przez lekarza - denerwuję się przez 60-70% dnia. Mówi że moje "chudzielstwo" może mieć w tym przypadku podłoże psychiczne.

[...] kim ten medal zdobył ? Z jakimi bokserami...Co za głupoty piszesz ? Właśnie tacy goscie jak ty psują SFD.pl.Dla ciebie liczy się,ze o medal!...Alew na jakich rywalach ? W dzisiejszych czasach Czakijew zdobywa medal...g**** warty ten ,mdal... Fakt byli i kelnerzy ale nie gadaj że byli gorsi od Becka. Żaden z bokserów Wildera nie jest nawet [...]

[...] wczoraj u dermatologa powiedziala ze to kamille zinci to na wybielenie czy cos a tak to nie dobre na ten tradzik co mam mowilem o izoteku bo troche o nim poczytalem i wydal sie najtanszy i najmniej szkodliwy z tych 3 lekow co podaliscie powiedziala ze moglby byc tylko jest drogi kuracja na miesiac w granicach 300zl co mnie zdziwilo bo na [...]

[...] po to redukuje zeby dodawac tłuszcze i wysyłacie mnie do artykółów zywieniowych jak powinna wygladac moja dieta jakbym prosił o to zadałem proste pytanie nie dowiedziałęm sie nic tylko odesłano mnie do tematów zupełnie odbiegajacych od zadanego przezemnie pytania a ktos kto deklatruje sie i jest w jakiejs kolumnie prowadzacy mi mówi ze on na [...]

[...] życiu będzie hoolsem. Po prostu jedni urodzili się w willach, drudzy w blokach i nic na to nie poradzisz... Ale ja to wiem. Tylko chodzi mi o, to ,że pod tym blokiem są kolesie co wybijają się grając w piłę, kosza, boks. Mają jakieś zajęcia. Za ostatnie grosze kupują korki - ja tak miałem. A nie płyną z falą. Z falą płyną śnięte ryby. Trzeba być [...]

Martwi sie ze syn nie chce jesc jak inne dzieciaki a Ty piszesz zeby sie nie martwila niech je jak inne dzieci. "Powiedział, że sam dobrowolnie odstawił słodycze, fast foody itd. Osobiście tego nie zauważyłam, czasem zjadł jakieś biszkopty czy coś. Mówi mi, że on już tak nie chce, że go to męczy odmawianie sobie jedzenia, sama się zdziwiłam czy [...]

[...] (oba hantle) Martwy ciąg na prostych nogach 3x20 20 kg (oba hantle) Wiosłowanie hantlami 4x 15 27.5 kg (oba hantle) Rozpiętki hantlami 4x15 20 kg +.2.5kg Wyciskanie hantli siedzac 12x8.75kg 10x10kg 8x11.25 kg Uginanie przedramienia z hantla w oparciu o kolano 3x12 6.25kg Pompki odwrotne 3xmax 33-30-23 2X max zwisy  na drążku. 2x20 skłony  z [...]

[...] Przypomniała mi się jałowa dyskusja sprzed kilku lat opublikowana w jednej z ogólnopolskich gazet, gdzie grupa specjalistów (psycholog, pedagog, językoznawca) wypowiadali sie na temat szkodliwości RAPu, w temacie zas postawione było pytanie w stylu: "czy my rodzice chcemy by nasze dzieci słuchały takiej muzyki?" - otóż przypominać [...]

[...] strony fajnie mieć organizm który sam mówi co trawi a czego nie. Ogórków świeżych też nie trawię. Obserwuj się, może nie tylko gluten powodować opuchnięcie Vanja piecz chleb na zakwasie z gryki. Nie odmawiaj sobie wszystkiego bo polegniesz a tym bardziej jak rodzinka będzie wsuwać ciastka, pierożki a Ty tylko wspomnisz smak. Tak się nie da :(

prymitywna jest ta dyskusja panowie. W USA wiedzieli co robić - jedyna skuteczna metoda to ZERO tolerance. To jest właśnie metoda, która propaguje rozłupywanie pałą czaski dzieciakowi za kradzież cukierka. I wiecie co? To działa. Policjanci nie muszą się dowartościowywać ponieważ prawo stoi za nimi i za uczciwymi obywatelami, czego jeszcze w [...]